C25K® Couch to 5K

ОФІЦІЙНИЙ C25K® (Couch to 5K) - легкий додаток для бігу на 5 км для початківців

C25K — це найкращий тренажер для бігу, розроблений, щоб перенести вас з дивана на 5K всього за 8 тижнів. Незалежно від того, чи вам потрібен легкий тренажер для бігу на 5 кілометрів, вам потрібен трекер для відстеження вашого прогресу, або вам потрібен перевірений метод досягнення ваших фітнес-цілей, C25K стане ідеальним рішенням.

З поступовим переходом від дивана до 5K перевірена програма C25K була розроблена для недосвідчених бігунів, бігунів і пішоходів, які тільки починають свій біговий шлях. Структура плану не дає новим бігунам здаватися та спонукає їх продовжувати рухатися вперед. C25K – це легка дистанція на 5 км, яка починається з поєднання бігу та ходьби, поступово нарощуючи темп бігу, витривалість і витривалість. Тож незалежно від того, чи є ви любителем спорту та бігу, який шукає спосіб стежити за бігом, чи досвідченим пішоходом, який намагається покращити свою фізичну форму та навички бігу – C25K допоможе вам🏃💪🏼

◎ Легко навчитися. Просто натисніть старт!

◎ Ідеально підходить для тих, хто бігає вперше

◎ 30 хвилин на день, 3 дні на тиждень, загалом 8 тижнів. Мільйони закінчили свої перші 5K. Ви теж будете!

■ Мільйони історій успіху! Ходіть, бігайте та біжіть на шляху до власної історії успіху!🏆

■ ВЕЛИЧЕЗНЕ ПАРТНЕРСТВО: ЄДИНИЙ тренажер 5K, схвалений ОС GOOGLE Wear, розумними годинниками SAMSUNG і FITBIT!

■ Нещодавно в мережі AMC!

"C25K простий у використанні, як і можна було б сподіватися для програми для початківців." - New York Times

«Щоденні програми, які чергують короткі спалахи ходьби та бігу, поки ви не будете готові пройти дистанцію». - Форбс

«Один із додатків для здоров’я та фітнесу з найвищим рейтингом... Скромний, реалістичний розклад тренувань». - Чоловічий фітнес

Наша громада є нашим пріоритетом. Запитання? Коментарі? пропозиції? Дізнайтеся, чому наша спільнота зробила нас тренувальною програмою №1 5K. contactus@zenlabsfitness.com

◎ Понад 175 000 лайків і 1500 фотографій успіху на facebook.com/c25kfree

◎ Наша спільнота щодня надихає одне одного (і надихає нас!). Послухайте їхні дивовижні історії.

«За останній рік я схуд на 97 фунтів, відмовився від інсуліну та 9 інших ліків, завершив програму для бігу C25K і запустив програму 10k. Життя — це благословення». - Діана

«Я змінив розмір 16 на 7. Я розповідаю всім, кому можу, про додаток, тому що він змінив життя». - Бурштин

особливості

◉ Зручний аудіотренер з бігу та оповіщення

◉ Нанесіть на карту свою бігову доріжку в кінці тренування!

◉ Ексклюзивні партнери MyFitnessPal!

◉ Світлий і темний режими допомагають відстежувати ваші пробіжки будь-коли, де та як завгодно!

◉ Слухайте свою улюблену музику та списки відтворення під час тренування

◉ Інтегровано з Facebook, Twitter та Instagram

◉ Доступ до наших форумів із тисячами ветеранів і новачків, які запустили додаток. Приєднуйтесь до спільноти та знайомтеся з іншими бігунами!

Функції WearOS

◉ Легко отримуйте доступ до програми C25K за допомогою Tile

◉ Використовуйте циферблат Complication, щоб побачити кількість завершених тренувань

НОВИЙ абонемент Zen Unlimited Pass – спробуйте безкоштовно!

◉ Відзначена нагородами музика, підібрана найкращими діджеями!

◉ Науково доведено, що підвищує мотивацію на 35% 📈

◉ Необмежений доступ до всіх професійних функцій у ВСІХ запущених програмах Zen Labs Fitness

◉ Розблокуйте статистику калорій і дистанції, щоб контролювати свою ефективність

◉ Повний доступ до програм C25K, 10K, 13.1 і 26.2

◉ 4 програми за ціною 1!

★ Подобається ця програма? У нас є повний набір програм для здоров’я та фітнесу, який задовольняє всі ваші потреби у фітнесі.

Трейнер 10K - https://goo.gl/FyvmKs

Тренер з півмарафону - https://goo.gl/0n3fc1

Тренажер для віджимань 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh

7-хвилинне тренування - https://goo.gl/WQuX61

Zen Labs є пишним прихильником Національної коаліції проти раку молочної залози. breastcancerdeadline2020.org

Політика конфіденційності та умови використання:

https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Юридична відмова від відповідальності

Ця програма та будь-яка інформація, надана нею або компанією Zen Labs LLC, призначені лише для освітніх цілей. Перед початком будь-якої фітнес-програми завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

C25K® є зареєстрованою торговою маркою Zen Labs LLC